毎日おいしい梅干で腸活中

私は毎日ひとつ梅干を食べることで腸の状態を良好にしています。一粒でも良いですし二粒でも良いですが梅干の価格は決して安価ではないので一粒にしているんです。あまり食べ過ぎても塩分過多になってしまって血圧に影響しますからたとえ安価であっても食べ過ぎには要注意。私のカラダには一粒で良い効果があるため梅干は毎日一粒です。

汗をかいたときや運動した日は特に梅干を美味しく感じます。そういうときは御飯のお供としてではなく塩分補給として口に放り込み水をたくさん飲みます。梅干を食べてから飲む水はいつもの水なのに甘くとても美味しく感じますよ。腸の調子も問題なく、ポッコリお腹とはこれをやってから縁がないのです。

梅干はどんな物でも良いと思いますよ。スーパーで売られている梅干はハチミツ漬けのもの、シソで浸けてあるもの、人工調味料不使用のもの、塩だけで漬けてあるものと種類が豊富。私が腸活のために選んでいるものはハチミツ漬けとシソ漬けです。ハチミツ漬けの梅干はおやつ代わりに口に入れても美味しくいただけます。シソ漬けの梅干はシソの香りが爽やかで白米との相性が抜群。昔ながらの塩漬け梅干ですが、これは好き好きが別れるところ・・・。塩だけなのでかなり塩っ辛く一粒で白米茶碗2杯程度かるくいけそうなくらいです。食べて美味しく感じられる梅干を選ぶと梅干を嫌いにならず飽きもせず長く梅干腸活出来ますよ。

また、梅干には大事な大事な殺菌作用がありますね。おにぎりの具に梅干を使うと夏場などは腐敗防止になるのでよく梅干が具材として使われているでしょう・・・。食材の腐敗防止になることから分かるようにカラダに入っても悪い菌を増やさない殺菌作用があります。食中毒予防に梅干が良いことは誰もが知るところとなりました。お腹が弱い人は梅干を食べる習慣を作るとお腹を壊す回数が減るかもしれません。

腸活は大変だと感じられるかもしれませんがそんなことはありません。大変だと思ってしまうから実際大変になってしまうのであって梅干一粒食べることなど何も大変ではないのです。梅干が嫌いな人は無理に食べなくて良いんですよ。この腸活方法は私が好きで実践し、そして良い結果が出ているということなのだから・・・。その人その人食べ物の好き嫌いがあります。好きな食べ物で腸活出来たら最高ですよね?それを探して続けられるようであれば続けてカラダの変化を見てみるのもおもしろいと思います。
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